Jeżeli nie jesteśmy zwolennikami ruchu i zmiany trybu życia nie mamy nieraz nic do wyboru prócz diety. Dieta odchudzająca to najbardziej popularny sposób zrzucania zbędnych kilogramów., sprawia ona, że spożywamy określony pokarm lub ilość kalorii. Przez lata pracy nad różnymi dietami wymyślono ich setki. Każdy dietetyk próbuje zaistnieć wprowadzać własny rodzaj diety. Nie daje to [...]

Wielu z nas jest kompletnie zdezorientowanych na temat dietetyki czyli prawidłowego odżywiania, używania witamin czy mikroelementów. Nie omal codziennie można znaleść w prasie czy usłyszeć w radiu rewelacje tego typ: witamina C może powodować raka ,witamina C zapobiega rakowi, pij czerwone wino unikaj czerwonego wina, jedz tłuste potrawy, wyeliminuj tłuszcz całkowicie itd.itd. Pojawia się wiele [...]

Znalezienie idealnej diety dla większości zainteresowanych można porównać z poszukiwaniem Świętego Graala, jako że dominująca część osób z nadwagą zdążyła się już zrazić do różnych sposobów na odchudzanie. Czego jednak tak naprawdę szukamy? Co można uznać za wyróżnik dobrej diety? Zupełnie szczerze kombinacja nowego jadłospisu i ćwiczeń powinna tutaj wystarczyć. Nie zapominajmy jednak o motywacji [...]

Diety, które zakładają szybki spadek wagi w krótkim czasie są najbardziej szkodliwe dla zdrowia. Wraz z rosnącą popularnością dań typu fast-food, tłustych przekąsek (np. chipsy) oraz siedzącym trybem życia ludzie nabierają wyjątkowo szkodliwych nawyków żywieniowych i tych dotyczących trybu ich życia. Zamiast zdrowych i pożywnych posiłków coraz częściej wybieram chwilowe zaspokojenie łakomstwa. Niestety, w miarę [...]