Ulubione spodnie stają się za ciasne. Przeżywasz dramat, gdy chcesz kupić nowe ubranie bo dotychczasowy rozmiar nie pasuje. Czujesz się fatalnie. Jesteś nieszczęśliwa i zła bo nie wiesz, skąd wzięły się dodatkowe centymetry w pasie i dlaczego waga pokazuje kilka kilogramów więcej. Podejmujesz trudną decyzję o odchudzaniu i zaczynasz ostry program, mający doprowadzić Cię do […]

Znalezienie idealnej diety dla większości zainteresowanych można porównać z poszukiwaniem Świętego Graala, jako że dominująca część osób z nadwagą zdążyła się już zrazić do różnych sposobów na odchudzanie. Czego jednak tak naprawdę szukamy? Co można uznać za wyróżnik dobrej diety? Zupełnie szczerze kombinacja nowego jadłospisu i ćwiczeń powinna tutaj wystarczyć.
Nie zapominajmy jednak o motywacji i […]

Diety, które zakładają szybki spadek wagi w krótkim czasie są najbardziej szkodliwe dla zdrowia. Wraz z rosnącą popularnością dań typu fast-food, tłustych przekąsek (np. chipsy) oraz siedzącym trybem życia ludzie nabierają wyjątkowo szkodliwych nawyków żywieniowych i tych dotyczących trybu ich życia. Zamiast zdrowych i pożywnych posiłków coraz częściej wybieram chwilowe zaspokojenie łakomstwa.
Niestety, w miarę zastraszającej […]

Tak jak ciągle przybywa nam i ubywa kilogramów, a diety zmieniają się na przestrzeni lat, ludzie walczący z nadwagą niezmiennie rozstrzygają dylemat jaka dieta będzie dla nich najlepsza. Dziesiątki diet prosto z Hollywood sprawiają, że stale zastanawiamy się która z nich najlepiej pasuje do naszego rozkładu dnia, pracy, zwyczajów i stylu życia. Tak naprawdę jednak […]