Znalezienie idealnej diety dla większości zainteresowanych można porównać z poszukiwaniem Świętego Graala, jako że dominująca część osób z nadwagą zdążyła się już zrazić do różnych sposobów na odchudzanie. Czego jednak tak naprawdę szukamy? Co można uznać za wyróżnik dobrej diety? Zupełnie szczerze kombinacja nowego jadłospisu i ćwiczeń powinna tutaj wystarczyć. Nie zapominajmy jednak o motywacji [...]

Diety, które zakładają szybki spadek wagi w krótkim czasie są najbardziej szkodliwe dla zdrowia. Wraz z rosnącą popularnością dań typu fast-food, tłustych przekąsek (np. chipsy) oraz siedzącym trybem życia ludzie nabierają wyjątkowo szkodliwych nawyków żywieniowych i tych dotyczących trybu ich życia. Zamiast zdrowych i pożywnych posiłków coraz częściej wybieram chwilowe zaspokojenie łakomstwa. Niestety, w miarę [...]

Tak jak ciągle przybywa nam i ubywa kilogramów, a diety zmieniają się na przestrzeni lat, ludzie walczący z nadwagą niezmiennie rozstrzygają dylemat jaka dieta będzie dla nich najlepsza. Dziesiątki diet prosto z Hollywood sprawiają, że stale zastanawiamy się która z nich najlepiej pasuje do naszego rozkładu dnia, pracy, zwyczajów i stylu życia. Tak naprawdę jednak [...]

W miarę jak lekarze i dietetycy bili na alarm z powodu systematycznie rosnącego odsetka populacji osób z nadwagą i otyłych, ludzie zaczęli przywiązywać coraz większą wagę do tego co i jak jedzą, czy piją. Jednocześnie wyszli im naprzeciw producenci żywności, wypuszczając coraz to nowe serie produktów o obniżonej zawartości tłuszczu albo cukru, bądź też całkowicie [...]