Odchudzanie to jeszcze niedawno niemal jeden z symboli naszych czasów i naszej cywilizacji. Każdą niemal kobietę, czy to młodszą, czy bardziej dojrzałą, interesowało do niedawna niesamowicie szybkie odchudzanie. Kobiety te nagle, po podpatrzeniu wzorców w telewizji, czy kolorowych czasopismach zapragnęły wyglądać jak Claudia Schiffer, czy Monica Bellucci. Świat mediów i wyidealizowanych, wręcz nierealnie pięknych kobiet stał się nie tyle dla mężczyzn, co właśnie dla kobiet, rajem.

Stało się najważniejsze, by znaleźć najlepszy sposób na odchudzanie, zarabiać miliony, pokazywać się wszystkim i pławić w swej sławie i bogactwach. Oczywiście jednak większość kobiet pozostawała w sferze niegroźnych marzeń. Jak nam jednak wiadomo czy to z telewizji, czy gazet, kilka lat temu było bardzo głośno w Polsce o kobietach chorych na anoreksję czy bulimię. Osoby takie przestawały jeść praktycznie całkowicie, lub wręcz na widok lub smak jedzenia po prostu wymiotowały. Wszystko zawdzięczają nadmiernemu odchudzaniu się, by być, w ich mniemaniu, bardziej piękną. Pogoń za ideałem kobiecego ciała tak bardzo była dla nich ważna, że niemal poświęciły życie dla tego celu. To jest właśnie zgubny wpływ mediów na ludzkość, o którym mówi się tak często tylko po to, by zaraz zamilknąć. Siła mediów jest niesłychanie wielka. Potrafią niekiedy zmienić ludzkie gusta i patrzenie na świat w okamgnieniu. Tak było właśnie w tej sytuacji. O ile do tej pory kobiety szczupłe często bardziej podobały się mężczyzną, o tyle kiedy media stały się ogólnodostępne, ludzie niemal uznali że tylko kobieta szczupła jest kobietą która może być piękna. Najlepiej jeszcze żeby miała ogromne piersi. Po pewnym czasie stało się to niemal, o zgrozo, normą i na odchudzanie wymyślono nagle setki, jeśli nie tysiące najróżniejszych sposobów. Firmy wzbogacały się, a nieszczęśliwe kobiety starały się wpasować w ideał, jaki kobiecie ustawiły media. To wszystko może mieć zły wpływ na odbiór osób świadomych w dzisiejszych czasach, na temat odchudzania. Niektórzy niemal nie chcą słyszeć o tym i nie chcą na siłę wpakowywać się w normy wyznaczone w czwartą władzę w państwie czyli media. Jednak należy pamiętać, że odchudzanie to nie jest wymysł mediów aby ustalić jeden pożądany wygląd kobiety. Media tylko w ten sposób przedstawiły to. Tak naprawdę jednak różne formy odchudzania są niezbędne osobom z nadwagą lub otyłością, by te mogły w pełni cieszyć się życiem, oraz co najważniejsze, by mogły żyć długo i uchronić się przed skutkami otyłości, jakimi mogą być między innymi miażdżyca, zawał serca i inne schorzenia, jakie dziś są bardzo „popularne” w rankingach umieralności. W takim wypadku powinno stać się dla nas istotne tak zwane zdrowe odchudzanie. Ten typ odchudzania powinien współgrać z naszym organizmem i odmładzać go za pomocą odchudzania, nie zaś szkodzić mu nagłym spadkiem energii oraz masy ciała, co prowadzi do licznych schorzeń.

Odchudzanie powinno wiązać się z chęcią zapewnienia zdrowia sobie i swojemu organizmowi, nie zaś szkodzenia mu, czy sztucznego odchudzania się, byle tylko wyglądać jak kobiety z pierwszych stron kolorowych czasopism dla pań. Jeśli więc bierzemy pod uwagę odchudzanie zdrowe, musimy pamiętać o tym, że nie załatwią za nas tego tabletki na odchudzanie. Najważniejsza będzie zdrowa dieta i zdrowy, racjonalny dla nas wysiłek. Wysiłek naszemu organizmowi nie zaszkodzi na pewno. Jeśli tylko będzie w granicach rozsądku, zahartuje a nie osłabi nasz organizm. Dobra dieta natomiast pomoże nam wyzbyć się złych nawyków żywieniowych i raz na zawsze przestać tyć.